第一视点｜这个小岛，为何让总书记如此牵挂？ 《学长让我坐上去写作业》第一周，可以把运动量恢复至原先的25%至50%，可以做拉伸运动或者呼吸训练；第二周，可以恢复至原先运动量的70%，可以进行散步等运动；第三周，可以恢复至原先运动量的80%，可以进行快步走等运动；第四周，可以将运动量恢复至原先的90%，可以进行游泳、骑自行车等运动；第五周，可以恢复至感染前的运动量，但需要注意如果在运动期间出现胸闷、气短、胸痛等症状，要立即停止运动，如停止后仍不能缓解，要尽快就医。《学长让我坐上去写作业》

　　大陈岛，位于浙江台州东南20多海里，由“上大陈岛”(面积7平方公里)和“下大陈岛”(面积4.89平方公里)组成。岛上岗峦起伏，是国家一级渔港、省级森林公园和省海钓基地，岛周海域是浙江省第三大渔场，素有“东海明珠”之称。1956年，227名温台地区年轻人响应国家号召，登上刚解放不久的大陈岛，他们向着大海宣誓，要把“海岛变成可爱的家乡”，用双手建起新家园。

　　2006年8月29日，时任浙江省委书记习近平到大陈岛考察，慰问老垦荒队员，勉励当地干部群众发扬大陈岛垦荒精神，努力把海岛和渔农村建设得更加美丽。其后，他分别在2010年和2016年给大陈岛老垦荒队员，以及垦荒队员的后代回信。他勉励大家朝着“小康的大陈、现代化的大陈”目标迈进，鼓励孩子们努力成长为有知识、有品德、有作为的新一代建设者，准备着为实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献力量。

　　面朝大海，青春无悔，垦荒精神穿越时空，激励后人砥砺前行。如今，一个“小康的大陈、现代化的大陈”正满携热烈希望，于东海之上绽放。

　　终审：程 波 孟文林 袁 爽

　　责编：王欣怡

【编辑:何颖】

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